Przygotowanie eksternistyczneNaszym celem współpracy z kierowcą jest kompleksowe przygotowanie psycho-fizyczne do sezonu. Osiągamy to poprzez poprawę parametrów fizjologicznych i psychologicznych mających bezpośredni i pośredni wpływ na osiągane wyniki sportowe za kierownicą samochodu. W tym przypadku współpraca odbywa się zdalnie. Wykorzystujemy aplikację Training peaks za pomocą której mamy całkowitą i rzetelną analizę progresu i pracy treningowej zawodnika. Ważnym elementem są rozmowy telefoniczne i video, oraz video treningi. Raz na 8-10 tygodni spotykamy się aby przenalizować postępy i co zostało wykonane. Ważnym elementem współpracy jest również możliwość trenowania na symulatorach online na serwerach iRacing czy AssetoCorsy. Komunikujemy się wtedy za pomocą team speaka co daje możliwość trenowania wspólnie elementów wyścigów samochodowych.

Pracujemy z zawodnikami kompleksowo. W zależności od poziomu przygotowania motorycznego i mentalnego kierowcy dobieramy różne strategie przygotowań. Trafnie skonfigurowanym i spersonalizowanym treningiem poprawiamy tak istotne w motorsporcie cechy jak: refleks, szybkość i precyzja ruchów, umiejętność zachowania koncentracji, szybkość podejmowania decyzji, wytrzymałość siłowa, czy wytrzymałość tlenowa..

O skuteczności naszej koncepcji treningowej świadczy zaufanie jakim darzą nas zawodnicy i ich wyniki, co można zobaczyć w zakładkach „Referencje” i „Sukcesy”.

 

Jak odbywa się współpraca?

Współpracę rozpoczynamy od określenia poziomu wstępnego. Tak samo jak w przypadku współpracy indywidualnej. Przygotowujemy protokół badań psychomotorycznych dostosowanych pod dyscyplinę motorsportu uprawianą przez danego kierowcę (więcej znajdziesz w zakładce oferta> testy psychomotoryczne).

Na podstawie zebranych danych, obserwacji i wnikliwego wywiadu z kierowcą układamy roczny lub kilkuletni plan periodyzacji. Kreowanie koncepcji planu treningowego to dla nas fundament pracy. Wymaga on kilkudziesięciu godzin analiz, tworzenia i poprawek do ostatecznej wersji planu przygotowań.

Z tak przygotowaną bazą rozpoczynamy treningi. Krok po kroku idziemy do celu osiągając kolejne mniejsze i większe cele pod kątem psychomotorycznym. Zawodnik ciągle wie co robi i dlaczego. W przypadku chorób, kontuzji i wyjazdów plan treningowych jest uaktualniany.

 

Co zyskuje zawodnik:

  • Motywację do działania
  • Świadomość o swoim organizmie
  • Personalny kontakt z trenerem
  • Odporność na stres związany z rywalizacją, samokontrola, opanowanie,
  • Poprawa precyzji i szybkości ruchów
  • Umiejętność utrzymania wysokiego poziomu skupienia podczas zawodów
  • Przyśpieszenie umiejętności podejmowania decyzji
  • Zwiększenie pozytywnej pewności siebie
  • Umiejętność wizualizacji toru wyścigowego
  • Umiejętność relaksacji i skutecznej regeneracji
  • Poprawa wytrzymałości
  • Poprawa parametrów mięśniowych
  • Odporność na kontuzje (również te związane z wypadkami),
  • Indywidualna dieta i suplementacja,

OLSH Motorsport PERFORMANCE

Nasze statystyki

1345

Przeprowadzone treningi

100

Autorskie ćwiczenia

11

Warsztaty treningowe

14

Doświadczenie w sporcie