Badania psychomotoryczneZaprogramowanie procesu treningowego wymaga wiedzy o stanie wyjściowym zawodnika oraz systematycznej kontroli. O efektywności zastosowanych narzędzi trenerskich świadczą nie tylko wyniki sportowe, ale i wartości konkretnych cech motorycznych rozwijanych w przygotowaniach. Aby je rozwijać trzeba znać punkt początkowy i docelowy.

Od początku pracy z kierowcami, tworzyłem i udoskonalałem testy sprawdzające szeroko rozumiany poziom kierowcy wyczynowego jako sportowca. Dopracowaliśmy kompleksowy i rzetelny protokół testów, który pozwala na zinterpretowanie i określenie poziomów kierowcy pod wieloma kątami. Testy odbywają się w dwóch etapach. Pierwszy etap to testy na cechy psycho- motoryczne wykorzystywane w wyścigach i rajdach. Drugi etap przeprowadzany jest w warunkach samochodowych, czyli podczas treningów na torze lub na odcinku testowym w przypadku rajdów. Służą one zindywidualizowaniu procesu treningowego oraz jego kontroli, tak aby bodźce treningowego odpowiadały jak najbardziej specyfice danej dyscypliny motorowej, jak i wysiłkowi konkretnego zawodnika.

 

Jak odbywa się współpraca?

Współpracę rozpoczynamy od określenia poziomu wstępnego. Przygotowujemy protokół badań psychomotorycznych dostosowanych pod dyscyplinę motorsportu uprawianą przez danego kierowcę (więcej znajdziesz w zakładce oferta> testy psychomotoryczne).

Na podstawie zebranych danych, obserwacji i wnikliwego wywiadu z kierowcą układamy roczny lub kilkuletni plan periodyzacji. Kreowanie koncepcji planu treningowego to dla nas fundament pracy. Wymaga on kilkudziesięciu godzin analiz, tworzenia i poprawek do ostatecznej wersji planu przygotowań.

Z tak przygotowaną bazą rozpoczynamy treningi. Krok po kroku idziemy do celu osiągając kolejne mniejsze i większe cele pod kątem psychomotorycznym. Zawodnik ciągle wie co robi i dlaczego. W przypadku chorób, kontuzji i wyjazdów plan treningowych jest uaktualniany. Ilość spotkań dostosowujemy do możliwości zawodnika i trenera. Wspólne treningi są elementem bardzo istotnym i przyśpieszają efekty. Nasz kontakt nie kończy się na wykonanym treningu. W ciągu roku przeprowadzamy z zawodnikiem nie raz dziesiątki rozmów telefonicznych. Jesteśmy dostępni w każdej chwili. Jesteśmy by pomóc i razem z zawodnikiem zrealizować ustalony cel.

Co zyskuje zawodnik:

Testy motoryczne:

  • Dokładne badania krwi,
  • Poziom parametrów mięśniowych (moc, siła, szybkość),
  • Ocena równowagi, stabilizacji, koordynacji, refleksu, precyzji ruchów,
  • „Self control”
  • Poziom wydolności,
  • Umiejętność podzielności uwagi,
  • Umiejętność zachowania koncentracji,

Testy funkcjonalne:

  • Określenie poziomu wysiłkowego podczas rywalizacji na torze,
  • Optymalizacja pozycji w samochodzie,
  • Poziomy tętna, laktatu, ciśnienia tętniczego podczas jazdy,
  • Badania spirometryczne układu oddechowego,

OLSH Motorsport PERFORMANCE

Nasze statystyki

1345

Przeprowadzone treningi

100

Autorskie ćwiczenia

11

Warsztaty treningowe

14

Doświadczenie w sporcie